بسیاری از دانشجویان ما در AmiranWorld می‌گویند: «من در تنهایی خیلی خوب صحبت می‌کنم، اما به محض اینکه یک نفر مقابل من می‌ایستد، همه چیز را فراموش می‌کنم!» این اتفاق "قفل کردن ذهنی" نام دارد. خبر خوب این است که این یک مشکل زبانی نیست، بلکه یک چالش ذهنی است که با چند تکنیک ساده قابل حل است.

۱. پذیرش اشتباه به عنوان بخشی از مسیر

اشتباه کردن به معنی بی‌سوادی شما نیست، بلکه نشانه این است که شما در حال "تلاش" هستید. جالب است بدانید که بومی‌زبان‌ها (Natives) خودشان هم مدام اشتباهات گرامری دارند، اما بدون توقف به صحبت ادامه می‌دهند.

۲. تکنیک "صحبت با آینه" را جدی بگیرید

روزانه ۵ دقیقه جلوی آینه درباره موضوعات ساده حرف بزنید. دیدن حرکات لب و صورت خودتان هنگام صحبت کردن، استرس شما را در محیط‌های واقعی به شدت کاهش می‌دهد.

۳. عبارات آماده (Filler Words) را یاد بگیرید

وقتی ذهنتان برای پیدا کردن کلمه مکث می‌کند، به جای سکوت مطلق، از پرکننده‌ها استفاده کنید. عباراتی مثل:

• ...Actually (در واقع...)

• ...Let me think (بذار فکر کنم...)

• ...You know (میدونی...) این‌ها به مغز شما زمان می‌خرند تا جمله بعدی را بسازد.

۴. با صدای بلند کتاب بخوانید

خواندن متون با صدای بلند باعث می‌شود گوش شما به شنیدن صدای "انگلیسی صحبت کردنِ خودتان" عادت کند. بسیاری از ما چون از تن صدای خودمان هنگام انگلیسی حرف زدن خوشمان نمی‌آید، ناخودآگاه سکوت می‌کنیم.

نتیجه‌گیری

اعتماد به نفس یک شبه به دست نمی‌آید. ما در دوره جامع AmiranWorld با طراحی محیط‌های تمرینی امن، به شما کمک می‌کنیم تا بدون ترس از قضاوت، صحبت کنید و به مرور این سد ذهنی را بشکنید.